Clases a distancia en tiempos de cuarentena: Recomendaciones para padres

Clases a distancia en tiempos de cuarentena: Recomendaciones para padres

La educación ha tenido que modificar sus modos en tiempos de cuarentena. Hoy son muchos los niños que reciben clases vía online en sus hogares y son muchos los docentes que han tenido que adaptar sus contenidos a esta modalidad

Comencemos con introducir un término que viene de hace un tiempo escuchándose y tomando fuerza: Homeschooling

El homeschooling es un término que se refiere a la educación llevada a cabo en casa; donde los niños son instruidos por sus padres o bien acompañados por éstos, siguiendo las pautas de un centro educativo a distancia.

Actualmente las sociedades se encuentran bastante tecnificadas ya que muchas actividades se realizan solo con hacer un “click”; pero, la educación a través de las pantallas o a distancia, lucía alejada y poco factible para muchos padres.

 Sin embargo, en este momento, el mundo se encuentra ante un evento sin precedentes, que nos obliga a mirar más opciones y a explorar otros escenarios en cada una de las áreas de interacción humana, como son el trabajo y la educación. La llegada de la pandemia desatada por el Coronavirus, hace que sea de vital importancia el aislamiento, como forma de contención del mismo, por lo que el teletrabajo y el homeschooling son focos de interés para todos en este momento, en otras palabras, la educación se ha tenido que adaptar a los tiempos de cuarentena

Nuestros niños están en casa a causa de esta contingencia, sin asistir a sus colegios desde hace muchos días, extrañan a sus amigos y la dinámica que supone ir a la escuela. Emocionalmente sienten el aislamiento, se aburren y frustran; por lo que mantener la rutina es crucial en estos tiempos.

Las instituciones educativas para mantener la educación durante la cuarentena, han continuado colocando deberes y asignaciones a los pequeños y jóvenes, pues, como ya se ha dicho reiteradamente, no son vacaciones y ante esto, los padres tienen un gran papel, ya no solo el de educar sino el de instruir a sus hijos, lo cual es todo un reto, si se toman en cuenta las circunstancias.

Sin embargo, frente a este escenario deben los padres tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • No pretender que la experiencia de aprendizaje en la casa sea perfecta.
  • Mantener rutinas y horarios con cierta flexibilidad claro está.
  • Ser creativos, mantener la buena disposición, a pesar de posibles reacciones de: ansiedad, desobediencia o rebeldía momentánea.
  • Procurar actividad física como parte de la jornada
  • Evitar la sobreexposición a los dispositivos tecnológicos, ofreciendo un espacio físico acorde para el estudio.
  • No perder el hábito de estudiar. Debe existir continuidad en casa con el aprendizaje del colegio; a través de la educación a distancia durante la cuarentena. Los docentes marcarán la pauta, ellos indicarán los temas, actividades, ejercicios, tiempos de entrega, etc.; siendo los padres los responsables del proceso. Sin embargo, es importante entender que aunque así sea la dinámica no se pretende “copiar” la jornada escolar.
  • Permitir también el juego libre y abrir espacios para la creatividad.
  • Para los niños de preescolar se sugiere “jugar a aprender” (bloques, rompecabezas, abecedario, etc.) y no descuidar el proceso de adquisición de la lectoescritura en los más grandecitos.
  • Para los alumnos de primaria, un par de horas al día o de acuerdo a las tareas a realizar es suficiente; organizándose en base a las actividades indicadas, estableciendo un cronograma por materia y fechas de entrega, entre otros.
  • Para los estudiantes de bachillerato/colegio aunque ya no requieran tanta supervisión; se debe mantener el ritmo con la ayuda de los padres ante las actividades indicadas a distancia, para que no dejen de hacerlas y manteniendo lo más posible el aprendizaje que se supone esto trae.

Es importante resaltar que la implementación de la educación a distancia pasa por una concertación entre los padres y el colegio, en cuanto a la disponibilidad de recursos tecnológicos de cada estudiante, así como, otros aspectos.

Para finalizar, queridos padres, este es un tiempo para desarrollar al máximo, en ustedes mismos, sus habilidades como facilitadores del aprendizaje, frente a un público invalorable: sus preciados hijos

María Josefina Trujillo Mayz.

Psicopedagoga.

Correo mariajosefinatm@hotmail.com y teléfono +584141049783


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El juego de los niños en tiempos de Coronavirus: La imagen que acompaña el presente escrito me la envió una mamá para mostrarme lo que estaban jugando sus pequeños en casa y le pedí me la prestara para poder hablar sobre este tema con todos ustedes

Asociamos fácilmente el juego a la niñez, porque es una de las actividades más importantes durante esta etapa, pero también porque a través del juego, el niño transforma en acción sus sentimientos, fantasías y aunque parezca difícil de creer, también «resuelve» conflictos.

Sin embargo, el juego es una actividad que nos acompaña durante toda nuestra vida, existiendo autores que nos definen como homo ludens, es decir, que el juego porta parte de lo que somos

Si entonces, sabemos que, a través del juego, el niño crea mundos donde expresa, transmite y resuelve los conflictos que se le presentan, no es de extrañar que en muchos hogares este sea un tema presente en el juego de los niños en este momento: El juego y el Coronavirus juntos

Este juego en los niños relacionado con el coronavirus, puede verse expresado desde el colocar tapabocas a los juguetes, jugar a que están distantes (distanciamiento social), un virus que persigue, un personaje enfermo y muuuuucho más

Ahora ¿Qué hacer? ¿Dejamos a los niños jugar temas sobre el coronavirus? ¿Les quitamos ese juego? Pueden ser dudas que se te presenten desde la angustia, pero reconociendo que estos juegos son un medio importante de expresión en los niños, la idea no será evitarles que lo hagan, tampoco regañarlos o prohibirselos

¿Qué recomiendo?

  • Ofrecer alternativas en caso que estos juegos puedan exponerles (por ejemplo jugar afuera con otros niños, debido a la cuarentena)
  • Dejarles jugar y drenar con sus juguetes
  • Dar espacio a que disfruten de esta actividad sin llenarlos de un sin fin de actividades que responden más al ideal del adulto que a la necesidad del niño
  • Puede ser una oportunidad para jugar en cuanto a las medidas de resguardo y seguridad


En resumen, lo que quiero transmitir es que es necesario se juegue y se exprese y que esto es una ventana para que drenen y para que nosotros escuchemos

Los niños no están ajenos a lo que ocurre y por eso, el juego libre seguirá siendo la actividad predilecta para que ellos realicen

No olvides entonces brindar el espacio para el juego libre y acompáñalo si surge algún tema importante que les permita conectar


Autora: Melissa Rosales – Psicóloga Infantil , especialista en Psicología Clínica psicochamos@gmail.com

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Especial Coronavirus: El personal de salud en muchos países del mundo está ahora al frente de la emergencia sanitaria, y aunque se tienden a pensar que son ellos los que nos cuidan cuando enfermamos, no podemos olvidar que son seres humanos que también necesitan resguardarse en la tormenta

María debe salir de casa en cuarentena. Recibió una llamada importante donde le dicen que debe ir a trabajar. Sus hijos se sienten preocupados y su esposo también. Tienen miedo de que se exponga al salir y ella de que al regresar los exponga a ellos, pero aunque reconoce lo que siente, sabe que su deber es salir

Luis no ha regresado a casa. A pesar de que su turno terminó hace muchas horas, el sigue, en el hospital, comunicándose de vez en cuando con su familia para decir que está bien

Y así hay muchos Luis y Marías, personas como tu y yo, que sienten miedo e incertidumbre pero cuya labor implica estar en la primera fila de los acontecimientos, sí, porque son profesionales de la salud (médicos, enfermeras, entre otros) que están trabajando durante las emergencias sanitarias en los diversos países en donde las cifras de necesidad de atención se han disparado debido al Coronavirus o Covid-19

Como profesional en Psicología, considero importante fomentar el autocuidado integral, porque aunque sí, son héroes sin capa, ese «sin capa» se refiere a que también son vulnerables a sentir y padecer, justo porque siguen siendo humanos. Estamos muy acostumbrados a que el cuidado se refiera al aspecto físico, sin embargo, esto también debe aplicarla al aspecto psicológico (Cuidar la mente)

En vista de esto, les comparto unos consejos de ayuda psicológica, que han creado desde la Comunidad de Madrid y que considero útiles para transmitir al personal sanitario y a todo aquel que tenga la ardua labor de ser un cuidador de una persona o paciente que padezca una enfermedad

  • Entrénate en gestionar tus emociones. No es algo que se logre de la noche a la mañana, pero se puede lograr. Esto implica aceptar lo que sientes y gestionarlas de tal forma que no te hagan daño a ti o a los demás a través de las decisiones o acciones que tomes
  • Es importante que mantengas un equilibrio entre estar alerta y relajado, brindando el espacio debido para cada situación
  • Es necesario mantener tu mente en el momento presente, evitando pensamientos catastróficos o anticipaciones negativas. El mundo es incierto, busca aquello en lo que realmente tienes un posible accionar, una de esas cosas es el CUIDARTE para que PUEDAS CUIDAR
  • Toma descansos, come saludable, toma agua y haz ejercicio en casa. A veces en momentos de mucho estrés y demanda, resulta imperativo recordar aspectos básicos como estos.
  • Identifica qué te nutre en esta situación y que te desgasta, todo esto desde el afuera pero también en el adentro (pensamientos, historia personal, etc)
  • Recuerda hacer pausas. Haz respiraciones y movimientos conscientes. Estas pausas conscientes son un refugio interno ante la tormenta. Entrena la calma en la tormenta
  • Bríndate la oportunidad de pasar buenos momentos: Haz lo que disfrutas hacer, conecta con tu familia, con el ocio, leer un libro, ver una película, escuchar música
  • Quizás en la actualidad sea más fácil conectar con los momentos de dolor, sin embargo, recuerda que también hay momentos de bienestar. Haz un esfuerzo por encontrarlos.
  • Sé amable contigo mismo.
  • Acepta tus emociones y pensamientos. Eres un ser humano y esto es parte de la experiencia humana
  • Haz pequeños gestos que para ti signifiquen autocuidado
  • Elige la actitud: Siempre podemos decidir la actitud para sobrellevar las situaciones que no podemos cambiar
  • Ten presente: Todo pasa, nada permanece. Esto que estamos viviendo también pasará

Y por último permítete aceptar el agradecimiento de muchos de los que estamos en el mundo viendo el esfuerzo y la gran labor que están haciendo. Los estamos viendo pero no solo eso, ustedes se han hecho sentir

¡Gracias!

Fuente: Video Comunidad de Madrid

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Coronavirus o tiempos de Coronavirus, así estamos, y como a muchos nos toca estar más tiempo en casa, acá te traigo 5 series que te recomiendo ver de Netflix.

Series a las cuáles creo que puedes sacarle el jugo tanto para la reflexión personal como para la discusión en familia sobre temas importantes y humanos. Por lo que mi propuesta es que aunque ese virus llamado Coronavirus nos ha puesto en una situación especial, podamos aprovechar este tiempo de otra forma, recordando que para preocuparnos menos, nos ocupamos más

A continuación te dejo mi lista recomendada para tiempos de Coronavirus (El orden es aleatorio, no tiene que ver con preferencia. Todas me gustan)

1- Orange is the new black

Esta serie es una de las pocas que ha logrado engancharme, por su trama, por su mezcla de comedia con realidad y protesta. Me vi todas las temporadas.

Hay muchos temas que pueden abordarse desde el análisis de esta serie, la influencia del ambiente en el ser humano, los valores, la crianza e historia personal. Te dejo a ti el tema que quieras analizar, pero te recomiendo verla, tiene mucho hilo para tejer

Si quieres ver mi análisis sobre esta serie haz click aquí

8 cosas que aprendí sobre la crianza viendo la serie Orange is the new black

2- You

Este año salió la segunda temporada. Yo particularmente prefiero la primera, pero ambas nos ayudan mucho a entender que debemos tener cuidado de nuestras creencias sobre el amor y lo que le comentamos a las niñas y niños sobre esto. Dejar atrás el cuento del príncipe azul para transmitir el amor propio y el amor en pareja de forma más real, cultivando los recursos personales sin esperar que un príncipe nos rescate

Mi análisis más profundo sobre esta serie puedes verla acá

«You»: La serie que desmonta el amor de cuentos de hadas y que todos debemos ver

3- Inconcebible

Marie Adler, una joven que fue abusada durante la noche, acude a la policía y a pesar de la evidencia, la misma desestima su caso, haciéndole dudar o simplemente indicar que todo era mentira, ante el maltrato brindado por aquellos que se suponen que deberían cuidarnos

Una serie que nos muestra una realidad del sistema, pero no solo de este, sino de muchos hogares que deciden negar el abuso.

Puedes ver mi análisis aquí

Inconcebible: La serie de NETFLIX que si tienes hijos no puedes dejar de ver

4- Atypical

Esta serie es maravillosa y a varios padres que han asistido a mi consulta se las he recomendado. Habla de un adolescente con diagnóstico dentro del espectro Autista, pero no solo se centra en él, sino también en la dinámica familiar: En los procesos de elaboración del duelo por el diagnóstico, en la relación de la hermana menor sin diagnóstico, en la relación de sus padres entre ellos, con sus hijos y con el autismo.

Habla de muchas aristas que están relacionadas no solo con este diagnóstico sino con todo lo que supone un cambio en la familia y de cómo se puede llegar a enfrentar

En estos días que estarás en casa, sea que tengas un niño con este o cualquier otro diagnóstico o no, te recomiendo verla. Te brindará recursos para afrontar esta situación pero también para apoyar a quienes tengas cerca.

5- Merlí

Y la última de mi listado, pero no menos importante, la seríe Merlí. Una serie que nos cuenta la historia de cómo un profesor hizo que la filosofía resultara de interés en un grupo de adolescentes, haciéndoles cuestionar su día a día y dándoles herramientas para la vida

Esta serie te brindará muchos temas de conversación y reflexión y te aportará información sobre el mundo adolescente y cómo conectar con ellos sin dejar de ser una figura de autoridad. Estoy segura que será un antes y un después el verla.

¿Hay otra serie que creas debería estar en la lista? Escríbemela acá abajo a ver si ya la vi o la veo durante estos días en los que el Coronavirus nos ha puesto en una pausa general

Melissa Rosales – Psicóloga Infantil , especialista en Psicología Clínica psicochamos@gmail.com

Terapia estratégica con niños en Costa Rica

Terapia estratégica con niños en Costa Rica

Estando en Venezuela tuve ciertas aproximaciones a la terapia estratégica. En mi afán de descubrir nuevas herramientas teóricas y prácticas di con varios libros sobre este tema que sin dudarlo adquirí. Comencé a averiguar y no logré conocer allá alguna especialización o formación al respecto

 

Al llegar a Costa Rica conozco que hay capacitaciones en terapia breve estratégica y mi sorpresa mayor es que este año 2018 darán tres niveles de formación en Terapia  estratégica CON NIÑOS. Es por ello que les dejaré por acá la información para todos los colegas que puedan estar interesados

 

Terapia estratégica con niños Nivel 1 

TERAPIA BREVE ESTRATEGICA

 

Terapia estratégica con niños Nivel 2

 

TERAPIA BREVE ESTRATEGICA

 

Terapia estratégica con niños Nivel 3

 

Terapia breve estrategica

 

El contacto para recibir más información o inscripciones es el siguiente 

 

Correo: terapiabreveestrategicacr@gmail.com

Teléfono: 2208-8407

Facebook: Terapia breve estratégica Costa Rica

Página web http://www.terapiabreveestrategicacr.com/

¿Trastornos por videojuegos? ¿Es un problema?

¿Trastornos por videojuegos? ¿Es un problema?

En este año, 2018, la OMS (Organización mundial de la salud) ha decidido publicar el borrador de su próxima edición de clasificación internacional de enfermedades en la que incluyó el «Trastorno por videojuegos» o «Gaming disorder» en inglés.

Este trastorno, que si bien hace referencia al uso de videojuegos en general, tanto con conexión a Internet como sin ella,  no habla de un uso eventual sino AL MAL USO y a un deterioro de la calidad de vida. ¿Qué tal?

Lo incluyeron dentro de los «trastornos debidos a comportamientos adictivos» y es que ya nos han oído y leído hablando de las adicciones a las nuevas tecnologías y finalmente al parecer esta ya forma parte dentro de los manuales de clasificación, es decir, quizás dentro de poco tiempo, estaremos diagnosticando a niños, niñas, adolescentes y adultos con este trastorno, pero ¿A qué hace referencia?

Para dejarlo claro, la clave siempre está referida al MAL USO que se hace de estas tecnologías. Al hecho de que como adultos hemos dispuesto de forma indiscriminada un tiempo valioso en el que nuestros chamos pasan muchas horas realizando estas actividades. Veo a muchos padres disfrutando del tiempo libre, queriendo estar más presentes y conscientes, pero también a otros que debido a múltiples causas, desde muy temprana edad introducen estos dispositivos para así mantener calmados a sus hijos.

Existen tres condiciones negativas que refieren estar vinculadas al mal uso de los videojuegos, y te las mencionaré a continuación:

  1. Falta de control en cuanto a inicio, frecuencia, intensidad y duración del juego. No existe un límite en el tiempo que se le dedica a esta actividad. Puede comenzar a jugar y pasar horas y horas inmerso dentro del videojuego aún cuando había pensado dedicar solo una hora, por ejemplo.
  2. El juego tiene mayor prioridad frente a otros intereses importantes para la etapa de desarrollo y actividades diarias. En otras palabras, se prefiere el juego de video vs otras cosas como salir a jugar con otros niños la mayoría de las veces. Este es un punto importante, y va referido a que los seres humanos tenemos diversidad de gustos y actividades. En la niñez, especialmente debemos velar porque las diferentes áreas de desempeño estén equilibradas, las tareas, el tiempo libre, de juego, etc etc, si alguna de estas áreas se ve interferida por la preferencia por los videojuegos hay que estar pendiente.
  3. A pesar de tener consciencia de las consecuencias negativas, se mantienen o aumentan las conductas referidas al juego de video o juegos digitales. La persona tiene dificultad para notar que ha perdido cierto control y además para gestionar un cambio positivo.

Según la OMS la mayoría de las personas no sufren este trastorno, sino que el mismo surge cuando hay conductas graves que deterioran de forma importante el desenvolvimiento de la persona en sus áreas de desempeño: familia, escuela, trabajo, tiempo libre, relaciones sociales, etc.

Me gusta pensar que podemos prevenir al tener información, sin embargo, puede ser fácilmente reconocible que no todos los que disfrutamos de los videojuegos terminamos cumpliendo con esta características. Ante esto, mi idea es exponer que no solo se trata de disponer un tiempo específico para esta actividad (que si es necesario) sino también de proveer sostén emocional, de conectar emocionalmente con nuestros niños, de velar por su seguridad física y psicológica, ya que, el estar en una realidad virtual y ensimismado con videojuegos podría tener un significado con respecto a su deseo de contactar con la realidad ¿Cómo será esa realidad real?

Nota: En la versión final conoceremos si realmente quedó incluido, sin embargo, me gustaría leerlos ¿Qué opinan de esta información? ¿Será que podemos hacer algo para evitarlo?