Hace unos días se estrenó en cines la tan esperada película «INTENSAMENTE 2». ¿Ya la viste? Porque yo sí y acá te dejo las frases que más me llamaron la atención y algunas reflexiones al respecto que creo pueden ser útiles en la crianza de los niños, niñas y adolescentes
En Intensamente 2, las emociones van interactuando y mencionando algunas frases que te quiero recalcar a continuación
#1 «No tenemos que pensar en eso por ahora»
Esta puede ser una buena estrategia si de gestionar la ansiedad se trata. No obstante, se convierte en un problema cuando nunca nos permitimos pensar en ello, siendo ya entonces una forma de NEGACIÓN. Recordemos que negar que algo sucede no hará que desaparezca.
#2 «Es lo que viviremos los siguientes 10 años»
Esta frase la comenta la mamá de Riley en Intensamente 2, cuando esta despierta y muestra diversas emociones y muy intensas. Quise incorporarla porque me hace pensar en cómo la mamá de Riley entiende que su hija es adolescente y lo que esto conlleva. Al hacerlo consciente puede afrontarlo de mejor manera
#3 «No pasa nada»
Nuevamente tenemos una frase que depende del uso que se le dé. Uno más adaptativo podría ser si nos ayuda a minimizar el impacto, pensar en la situación y gestionarla, reparar. No obstante, se convertirá en un problema si se convierte en negar lo que sientes y sucede.
#4 «Se que a veces es difícil entender que ofrece una nueva emoción»
Generalmente vemos como positivas las emociones más agradables, pero desde Intensamente 1 entendimos que todas tienen una función y por ende las necesitamos a todas. Luego en otro artículo sobre Intensamente 2 les hablaré sobre esto ¿Les parece?
#5 «He aprendido que todas las emociones le hacen bien a Riley, hasta esta llorona»
Continuación de lo que les comentaba en la anterior frase. Cada emoción tiene una función. Dependiendo de su intensidad puede convertirse en un problema. Por ejemplo, el miedo es nuestro guardaespaldas personal, nos ayuda a protegernos, pero en exceso se convierte en una prisión.
#6 «Todos tenemos un trabajo, tú haces feliz a Riley, tristeza la pone triste, temor la protege de los terrores que puede ver y mi trabajo es protegerla de los terrores que ella no ve, yo planeo para el futuro»
Aquí en Intensamente 2 nos muestran cómo hasta la ansiedad tiene una función positiva y adaptativa. Ansiedad puede ayudarnos a planificar y también a darnos energía para hacer lo que tenemos que hacer frente a un reto importante, al igual que las otras emociones.
#7 «Sé que los cambios dan miedo»
Por ahí siempre he escuchado el dicho «Es mejor malo conocido que bueno por conocer». La incertidumbre, los cambios nos generan temor y resistencia. En Intensamente 2 nos hablan claramente de todos los cambios que enfrenta no solo Riley, sino sus padres y entorno. Recordemos que en la adolescencia todos cambiamos.
Los adolescentes viven diversos duelos y los padres también.
#8 «¿Saben cuánto cuesta ser positiva todo el tiempo?
Acá ya nos mencionan la parte no tan adaptativa de la alegría. Alegría negando la realidad y no permitiendo que se elabore el duelo.
#9 «Tú has cometido muchos errores y vas a cometer más en el futuro, pero si te dejas ganar por eso mejor nos tiramos al suelo y nos rendimos»
Justamente esta frase se la dice Furia a Alegría. El enojo/rabia nos da la energía para enfrentar temores y lograr cambios positivos.
#10 «Hay que ayudar a Riley a prepararse hay que enviarle todos los escenarios posibles donde sale mal, es hora de mirar al futuro pensar en cada posibilidad de error»
Ansiedad siendo ansiedad. Justificando la búsqueda de control que al final atrapa y descontrola más. Recordemos además que esta frase se da en el contexto en Intensamente 2 de darle pesadillas a Riley quien no lograba dormir antes del evento. La dificultad para conciliar o mantener el sueño es una característica importante. La ansiedad desadaptativa nos lleva a un estado de alerta, a una sobrecarga, por querer controlar lo incontrolable
#11 «No sé cómo detener a ansiedad, tal vez no se puede, tal vez todo esto es lo que pasa cuando creces, sientes menos alegría»
¡Qué duro es crecer! ¿Tu sientes menos alegría? Quizás si dejamos que las emociones nos controlen dejamos de disfrutar la vida.
En la película nos muestran la importancia de un equilibrio y como el disfrute debe ser, ojalá, parte de nuestro día a día. ¿Disfrutas tu trabajo? ¿Disfrutas tu maternidad? ¿Disfrutas tu vida? Si la respuesta es No a alguna de estas, quizás sea importante considerar incluir un poco de alegría en esto
#12 «Alegría como lo siento, estaba tratando de protegerla, pero tienes razón, no podemos escoger lo que Riley es»
Esta es una de las trampas de la ansiedad desadaptativa. Nos hace creer que nos estamos protegiendo cuando en realidad nos hacemos daño
#13 «No controlamos si Riley es parte del equipo pero que podemos controlar? » Y ansiedad les recuerda del examen de italiano
Acá nos muestran como una cuota de ansiedad puede ser adaptativa en nuestra vida. Dejando de controlar lo incontrolable y llevando a lo que sí es posible hacer. Por ejemplo, en este caso sería estudiar para el examen de italiano. ¿Cuántas veces hemos tratado de controlar aquello que no está en nuestras manos en vez de enfocarnos en lo que sí?
#14 «Es super lista, increíble en el hockey es muy creativa puede aburrirse… sí es un poquito sarcástica, a veces puede tener muy malas ideas, a veces no hace lo correcto y a veces es demasiado dura con ella misma, pero cada parte de Riley la hace tal como es, y amamos todo de nuestra niña cada revoltosa y hermosa parte de ella»
Y con esta frase cierra esta hermosa película recordándonos que la salud va a estar en la integración de nosotros mismos.
Negar nuestra parte oscura nos hará débiles, mientras que aceptar nuestras luces y sombras nos hará fuertes para enfrentar las vicisitudes de la vida, ya que nos vemos a notros mismos de forma integrada, aceptándonos tal cual como somos
¿Y tú? ¿Podrías decir esto de ti misma/o?
Cuéntame, qué te pareció la película Intensamente 2 y qué más quisiera que escriba sobre ella , te leo
Melissa Rosales – Psicólogo, especialista en Psicología Clínica – Psicólogo infantil – Máster en Terapia Breve Estratégica – psicochamos@gmail.com
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